Merhaba Ziyaretçi; Bugün Saat

1 Haftada 2 Kilo Vermek !

1 Haftada 2 Kilo Vermek !
AnnesininPrensi Diyette

AnnesininPrensi Diyette

Aslında her kadın hayatında 1 kez bile olsa diyet yapmıştır. Sık sık diyet yapanlar bilir, genelde pazartesi başlar ve çarşamba son bulur :-). İnternete diyet kelimesi yazınca milyon tane diyet listesi çıkar karşınıza. Dukan diyeti, lahana diyeti, çorba diyeti vs vs vs. Bir diyette benden gelsin size, sitemde denemediğim yada memnun kalmadığım hiç birşeyi sizinle paylaşmıyorum. Bu diyet listesini instagram hesabımdan takip edenler bilir bizzat uyguladım ve 1 haftada 2 kilo verdim. Ama unutmayın her bayanın metobolizması farklı çalışır. Bu yüzden diyet listenizin yanında bol spor ve günde 2,5 litre su içmeyi lütfen ihmal etmeyin. İşte liste, herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.

Adsız

 

Önemli Notlar ; Lütfen tüm yemeklerinizi zeytinyağı ile yapınız, salatalarınıza yağ-sos kullanmayın. Et, Tavuk, Balık yada köfte yaparken fırın, tost makinesi, ızgara kullanabilirsiniz. Aynı şekilde sebze türlüsünü de tost makinesinde yapıp yoğurtla yiyebilirsiniz. Sabah kahvaltılarınızdaki peynir özellikle yarım yağlı olmalı. Aralarda bol su içmeyi ihmal etmeyin ve bol yürüyüş, spor yada yüzme yapın. Listemizde hiç tatlı yok, ama dayanamam derseniz 1 kere olmak üzere sadece sütlü olmak şartıyla 2 kup dondurma yiyebilirsiniz. Meyvelerinizi seçerken muz yada üzüm olmamasına lütfen dikkat edin. Çorbalarınız ezogelin gibi bol çeşitli olmaması gerekiyor. Liste’de günlerin yerini değiştirebilirsiniz ancak öğün sırasını değiştirmeyin.  Hadi hanımlar sadece 1 hafta siz bunu yapabilirsiniz. Instagramdan #annebakimda #annediyette etiketini unutmayın.

Bir önceki yazımız olan Yüzüm İçin Hangi Güneş Kremi başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

ETİKETLER
PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:
    devrim Yorum 03:01 Kasım 23rd, 2014 de Yazılmıştır..

    yapcam walla:)

    diyetkolik Yorum 17:39 Şubat 4th, 2015 de Yazılmıştır..

    Bence cok insafli bir liste bende buna yakin bi diyet yapiyorum ac kalmiyorsun ama su cok onemli ihmal etmeyin olurmu

    diyet Yorum 22:46 Temmuz 3rd, 2015 de Yazılmıştır..

    Ekonomik bir yöntem paylaşmışsınız teşekkürler 🙂

    yıldız Yorum 14:42 Ağustos 29th, 2016 de Yazılmıştır..

    başlıyorum hemen

Bizi Takip Edin
En Çok Okunan Yazılar
Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yap..

Doğum Günü Sabunları       Artık her yerde görüyorsunuzdur, kokulu mis gibi sabunları,... [Devamı]

Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçi..

     Çevremde sosyal medyada bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi’de bu “Doğumdan... [Devamı]

1 Haftada 2 Kilo Vermek !

AnnesininPrensi Diyette Aslında her kadın hayatında 1 kez bile olsa diyet yapmıştır. Sık sık... [Devamı]

Prensime Mektup – 6

Annesinin Prensi 1 Yaşında Canım Oğlum, Hayatımıza gireli tam 1 yıl oldu, tabi hamilelik... [Devamı]

Sonbahar’da Güneşin Tadı..

Sonbaharda güneşin tadını çıkarın Durmayın dışarı çıkın,     Son günlerde... [Devamı]

Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nas..

2 aylık olmadan önce yapılaması gereken bir işlemmiş, ilk başta korktum nasıl olacak küçük... [Devamı]

Bebekler İçin Pufidik Poğaca..

İşte selimin bayılarak yediği pufidik minik poğaca tarifi ; 3 su bardağı un ( yarısı tam buğday... [Devamı]

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin ..

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı Bir çok bebeğin sorunudur uyku. İlk aylarda gece ile gündüz... [Devamı]

Keçi Sütü Gerçekleri

Orgnik Keci Sütü Selim anne sütünü bıraktığından bu yana tercihim hep keçi sütü oldu. Neden... [Devamı]

Karlar Diyarı Torium Snowpark

Torium Snowpark    Hafta sonu Luna Organizasyonun düzenlendiği Karlar Diyarı “Torium... [Devamı]

Üyesiyim
Bumerang - Yazarkafe
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Kanguru
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Bebek Taşıyıcı Kanguru