DOĞUM DANSI
Modern Kadınlar için Kadim Bir Dans
DoğumDansı, hamilelere eğlenceli ve bütüncül bir doğuma hazırlık programı yaratabilmek
için oryantal dansın akışkan, duyusal ve artistik hareketlerini nefes, beden ve kişisel
farkındalık ile birleştirir. Günümüzde az sayıda kişi tarafından bilinmekle birlikte, oryantal
dansın asıl çıkış noktası hamilelik, doğum sancıları ve doğumdur. Dans, özellikle bebeklerinin
büyüdüğü yuva olan pelvisleri olmak üzere, kadınlara beden farkındalığını getirir.
DoğumDansı, insanlığın bildiği dans formlarının en eskilerinden biri ile kalçalarınızı ve
bebeğinizi nazikçe sallarken, tüm bedeninizin güçlenmesini ve sıkılaşmasını sağlar. Dansın her
kadim hareketi, bedende doğumun doğal hareketlerini yankılayarak uyandırır ve böylece
mükemmel bir doğum öncesi egzersiz haline dönüştürür.
DoğumDansı’nın tamamlayıcısı olan Doğum Sanatı Egzersizleri; zihni ve kalbi, doğuma ve
ebeveynliğe hazırlamak için tasarlanmıştır. Dansın fiziksel hareketlerinde olduğu gibi, doğum
sanatı süreci ortaya çıkan üründen ziyade yaparken edinilen farkındalıkla ilgilidir. Birinin
doğumla ilgili beklentilerini anlamak, beklenmedik durumlarla başa çıkabilmek adına durumu
gözden geçirirken acele etmemek, sizin için gerçekten önemli olan ebeveynlik yaklaşımlarını
keşfedebilmek doğuma farkındalıkla hazırlanmanın önemli bileşenleridir. Saygı içinde
yürütülen grup diyalogları, belli bir doğum ve ebeveynlik şeklini zorlamadan veya
eleştirmeden annelerin kendi bakış açılarını paylaşmalarını sağlar.
DoğumDansı’nın Fiziksel faydaları;
• Vücüttaki dolaşımı hızlandırarak el ve ayak bileklerindeki şişmeyi azaltır.
• Doğumu kolaylaştırmak için önemli olan eklemler öncelikli olacak şekilde, bedendeki
tüm eklemlerde esneklik ve hareketlilik kazandırır
• Pelvisi hareket ettirerek bel ağrılarını giderir
• Anneler dans ederek pelvisi açtıkça, doğum uzamadan bebekler daha kolay bir şekilde
uygun doğum pozisyonunu bulabilir
• Doğum anında yapıldığında, doğum sancıları daha kolay atlatılmakta ve bebeğin çıkışı
daha kolaylaşmaktadır.
• Doğum sonrasındaki dönemde oryantalin dalgalanma hareketleri bedenin
toparlanmasını desteklemektedir.
• En önemlisi, DoğumDansı eğlencelidir. (ve eğlence Oksitosin’i artırır)!
Daha önceden dans deneyiminizin veya artistik yeteneklerinizin olması kesinlikle gerekmez!
Workshop 4 günlüktür.
Tarihler: 11-14-16-21 Eylül
Saat:11.00-13.00
Ücret: 300TL
* Yerimiz sınırlı olduğundan lütfen rezervasyon yaptırınız.
* Rezervasyonunuzu kesinleştirmek için 50TL depozito ödemeniz gerekmektedir.
* Daha fazla bilgi almak ve yerinizi ayırtmak için,
saylan.yilmaz@gmail.com
0532 606 20 40
Adres: İnanna Kadın Farkındalık Merkezi
Bağdat Caddesi, Suadiye Mh, Açangül Sk. Sema Apt. 6/9 Şaşkınbakkal/KADIKÖY
İnanna Kadın Farkındalık Merkezi Hakkında:
Merkezdeki hamile anneler için hamile yogası, doğuma hazırlık eğitimi, emzirme ve bebeğe
hazırlık eğitimi; bebekli annelere anne-bebek yogası, anne-bebek dansı; zayıflamak isteyen
annelere pilates, kardio bale; dinginleşmek isteyen annelere yoga ve meditasyon dersleri
mevcuttur.
Eğitmen hakkında:
DoğumDansı, hayalperest sanatçı Barbara Getrost eşliğinde Julia Steils Paçacıoğlu tarafından,
Amerika Kaliforniya’da yaratılmıştır.
Julia Steils Paçacıoğlu, doğum ve doğum sonrası doulası; hamile masaj terapisti, Birthing
From Within rehberi ve eğitmenidir. Biz her ne kadar istesek de ne doğum ne de ebeveynlik
için tek bir doğru yol olmadığına inanmaktadır.(ne de yaşamak için!) Bu yüzden birincil
önceliği, ebeveynleri bireysel ihtiyaçlarına göre kendileri için doğru olana yönlendirmektir.
Oryantal dansa olan aşkı, Julia’yı buna en çok ihtiyacı olanlar için oryantali yeniden
şekillendirmeye itmiştir: Çocuk doğuran anneler!
