Merhaba Ziyaretçi; Bugün Saat

Çocuklarda Bebeklerde ve Yetişkinlerde D Vitamini Eksikliği

Çocuklarda Bebeklerde ve Yetişkinlerde D Vitamini Eksikliği

4 Mevsim güneş alabilen bir coğrafyada yaşıyoruz ancak buna rağmen bebeklerde-çocuklarda ve yetişkinlerde D vitamin eksikliği ülkemizde çok sık rastlanıyor.

D Vitamini Eksikliği

D Vitamini Eksikliği

Peki Nedir D Vitamini;

Bebekler ve çocuklarda kemik ve dişlerin normal gelişme ve büyümesini sağlamaktır. Raşitizmi önler, kemik gelişimini kontrol eder. Hücrelerin büyümesinde ve kas ile sinir sistemlerinin düzenli işlevinde önemli rol oynar. Yüksek tansiyonu düşürür. Kadınlarda menopoz döneminde kemik kırılmasını engeller.

D Vitamini Eksikliği

D Vitamini Eksikliği

Hatta kilo vermenize bile engel olur.

Son yıllardaki araştırmalar D vitaminin kalın bağırsak, kemik, deri, meme kanserinden koruyucu etkisi olduğu ve vereme karşı bağışıklığı artırdığı ortaya çıkarmıştır.

Amerika’da yapılan 2 araştırma özellikle kalın bağırsak kanser riskini  %66, meme kanseri riskini %50 azalttığı belirlenmiştir. 

Hamilelik Döneminde D Vitamini Önemli;

Özellikle D vitamini eksikliği bulunan anneler ile çocukların takviyeye ihtiyacı vardır. Fetüsün D vitamini ihtiyacı  annenin depolarından karşılanır. Fetüs doğumdan sonra kendisini bir süre idare edebilecek kadar D vitaminini de çeşitli dokularında depolar.

d-vitamini-hamilelik

Gebelik Döneminde D Vitamini Eksikliği

Eğer annede D vitamini depoları yeterli değilse bebek ya D vitamini eksik olarak ya da yetersiz D vitamini depolamış olarak doğar. Bu durumda doğumdan sonra yeterli D vitamini alınmaz ve yeterince güneş ışığına maruz kalınmazsa D vitamini eksikliğine bağlı raşitizmin oluşma riskini artırır.

D Vitaminini Nasıl Alırız?

D vitaminin temel kaynağı “Güneş’tir. Güneşlenme günlük gereksinimin %80´ini karşılar, en çok yağlı balıklar, karaciğer, yumurta sarısı, peynir, tereyağı, süt ve mantarda bulunur. Güneş ışınlarının dik gelmediği saatlerde kol, bacak ve yüzün günde yaklaşık 15 dakika gün eşlendirilmesi günlük D vitaminini sağlamaktadır. Ancak camın UV ışınlarını geçirmediği unutulmamalıdır. (Asla pencere arkasında d vitamini alıcam diye güneşlenmeyin) Balkonda keyifle oynarken bile güneş banyosu yapabilir çocuğunuzun kemik gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.

D_VITAMINI_6

D Vitamini Eksikliği

Bebeğiniz yada çocuğunuz ile güneşlenmekten korkmayın, özellikle tatile gittiğinizde çocuğunuza hemen güneş kremi sürmek yerine biraz güneş banyosu yapmasına izin verin.

Türkiye’de D vitamini eksikliğinden dolayı Raşitizm görülme sıklığı %2 – %19

Kadınlarda D Vitamini Eksikliği %50

“D vitamini ve kalp hastalıklarının görülme oranı üzerine yapılan araştırmalar, D vitamini eksikliği olan kişilerde çeşitli kalp hastalıklarının görülme oranının %50’ye kadar artabildiğini ortaya koyuyor. “

D Vitamini Eksikliği

D Vitamini Eksikliği

 

Yeterli D Vitamini Alınmaması Durumunda

Raşitizm

Raşitizm

Raşitizm

Raşitizm

*Boy artış hızında azalma

*Raşitizm

*Kemik ve kas gelişiminde gerileme

*Kilo alamama yada obezite ( bebeklerde-çocuklarda)

*Baş bölgesinde aşırı terleme

*Depresyon,

*Obezite

*Hipertansiyon

*Şizofreni

*Otizm

*Kanser (Kolon, meme, prostat, pankreas)

 

Not: veriler Prof. Dr. Sadık Akşit Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Sosyal Pediatri Bilim Dalı, İzmir II. Ulusal Sosyal Pediatri Kongresinden alınmıştır.

 

 

Bir önceki yazımız olan Bahar Yorgunluğu Halsizlik başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:
Bizi Takip Edin
En Çok Okunan Yazılar
Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yap..

Doğum Günü Sabunları       Artık her yerde görüyorsunuzdur, kokulu mis gibi sabunları,... [Devamı]

Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçi..

     Çevremde sosyal medyada bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi’de bu “Doğumdan... [Devamı]

1 Haftada 2 Kilo Vermek !

AnnesininPrensi Diyette Aslında her kadın hayatında 1 kez bile olsa diyet yapmıştır. Sık sık... [Devamı]

Prensime Mektup – 6

Annesinin Prensi 1 Yaşında Canım Oğlum, Hayatımıza gireli tam 1 yıl oldu, tabi hamilelik... [Devamı]

Sonbahar’da Güneşin Tadı..

Sonbaharda güneşin tadını çıkarın Durmayın dışarı çıkın,     Son günlerde... [Devamı]

Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nas..

2 aylık olmadan önce yapılaması gereken bir işlemmiş, ilk başta korktum nasıl olacak küçük... [Devamı]

Bebekler İçin Pufidik Poğaca..

İşte selimin bayılarak yediği pufidik minik poğaca tarifi ; 3 su bardağı un ( yarısı tam buğday... [Devamı]

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin ..

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı Bir çok bebeğin sorunudur uyku. İlk aylarda gece ile gündüz... [Devamı]

Keçi Sütü Gerçekleri

Orgnik Keci Sütü Selim anne sütünü bıraktığından bu yana tercihim hep keçi sütü oldu. Neden... [Devamı]

Karlar Diyarı Torium Snowpark

Torium Snowpark    Hafta sonu Luna Organizasyonun düzenlendiği Karlar Diyarı “Torium... [Devamı]

Üyesiyim
Bumerang - Yazarkafe
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Kanguru
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Bebek Taşıyıcı Kanguru