Merhaba Ziyaretçi; Bugün Saat

Hangi Balık Yağını Kullanmalı

Hangi Balık Yağını Kullanmalı
Omega-3-sources

Omega3 Balık Yağı

Uzmanlar neden bu kadar “balık yağı” dediğini biliyor musunuz. Diğer hayvanların yağı, çoğunlukla doymuş yağdan oluşur, ancak balık yağı doyamamış yağ içermektedir. Zeytin ve diğer bitkilerinde yağları doymamıştır ancak balık yağındaki doymamış yağ farklıdır, bu fark “Omega3”. Aslında Omega3’ü birçok yeşil yapraklı bitkilerden semiz otundan, keten tohumundan ve ceviz yağında da bulunmaktadır. Peki yeteri kadar tüketiyor muyuz

Bir çok insan dışarıdan Omega3 alımına ne yazık ki sıcak bakmıyor, bunun başlıca nedeni ne olduğunu bence pek bilmedikleri ve önem vermedikleri, halbuki nelere etki ettiğini gerçek anlamda bilseler herkesin evinde mutlaka bir balık yağı bulunur diyebilirim.

Size Amerika da yapılmış bir deneyden bahsetmek istiyorum. ( yabancı kaynaklardan bunun videolu halini bulabilirsiniz.)

Deneye 2 grup hamile anne katılıyor, bir grup dışarıdan Omega3 balık yağı tableti alıyor diğer gruba ise verilmiyor, aynı şekilde emzirme döneminde de bu devam ediyor, bebekler 6 aylık olunca bazı deneylerden geçiriliyor, dikkat, algı ve motor fonksiyonlarının gelişimi gibi. Bu testte hamilelik dönemi ve emzirme döneminde omega3 balık yağı alan annelerin bebeklerinin gelişimi çok ileride olurken, bu dönemde omega3 balık yağı takviyesi almayan annelerin bebekleri ise bir çok noktada eksik olduğu gözleniyor ve hemen araştırmaya son verilip diğer guruba da “Omega3” balık yağı takviyesi yapılmaya başlıyor. Selim doğmadan önce yoğun bir ilaç dünyasında çalışmışlığım var öyle her ilacı kullanan bir insan değilim çünkü yıllarca içinde yaşadım, ama bununla ilgili videoyu izleyip araştırmalar hakkında bilgiler alınca o gün hemen bir Omega3 kullanmaya başladım. Kışın düzenli balık yesemde yemesemde mutlaka kullanıyorum özellikle hamilelik ve emzirme döneminde buna çok çok dikkat ettim.

Başka bir araştırmada 15-16 yaş arası 184 öğrenciye 12 hafta boyunca balık yağı veriliyor ve derslerinde iyi alanların oranı %24’ten %34’e yükseldiğini görüyorlar. “Bu gelişim 12 hafta içinde oluyor.”

shutterstock_111147896-640x789

Balık Yağı

 

Peki her balık yağı aynı mı ? Hepsinin birbirinden farklı fiyatları var, neden mi ?

Aslında bu çok açık tabi benim gibi içinde olan birisi için, normalde balık yağı üretiminde, balık yağını içerisinde ki “Omega3” miktarı ve kalitesinin ölçülmesi gerekiyor ve bunu yapan kurum Su ve Deniz Ürünleri olması gerekiyor ancak Ülkemizde üretilen Omega3 Balık Yağı kapsül yada şuruplarının ölçümlerini yapan hiçbir yer yok. Lütfen bu yüzden alırken üzerindeki karakterine yada ucuz olmasına bakmayın çünkü hepsi aynı değil. Balık yağı alırken Toksit Maddelerden Arındırılarak bunu analiz eden sertifikasının olmasına lütfen dikkat edin. Özellikle hamilelik-emzirme-çocuk ve bebeklik döneminde kullanılan Omega3 Balık Yağlarına çok çok dikkat edin.

Norveç’te sağlık otoriterleri 4 haftalık bebeklik döneminden itibaren Balık Yağı kullanımı öneriliyor ancak Ülkemizde 8. aydan itibaren pediatrist hekimler tarafından günde 2,5ml tavsiye ediliyor. 4 yaşından itibaren ise günde 5ml olarak her yaşta kullanılabiliyor.

Selim balık seven bir çocuk ama buna rağmen “Omega3 Balık Yağı” takviyesinde bulunuyorum. Benim tercihim bir çok Profesörün tercih ettiği konusunda 160 yıldır uzman olmuş ve gerekli tüm sertifikaları bulunan ayrıca 1 yaş altı çocuklarda bile kullanılabilirliği klinik olarak kanıtlanmış Möller’s. İçeriğinde ekstradan şeker,tatlandırıcı yada türevleri asla kullanılmamıştır, Selime vereceğim her şeyi ilk önce ben tadıyorum,  o yüzden gönül rahatlığıyla söylüyorum ki içimi çok kolay. Detaylı bilgi için www.mollers.com.tr  adresini ziyaret edebilirsiniz.

 

Peki Balık Yağının Omega3’ün Faydaları ;

*Beyin gelişimini ( zeka gelişimi) , görme işlevinin oluşumunda yardımcı olur.

*Dikkat eksikliği ve hiperaktivite önlemede yardımcı

*Astım riskini azaltığı görülmüştür.

*Bağışıklık sistemini güçlendiriyor

*Bebek ve çocuklardaki uyku sorunlarında etkili ( özellikle hamile döneminde kullanımı, doğan bebeklerde uyku sorunun  daha az olduğu gözlenmiştir.)

*Tip 1 Diyabet riskini azaltıyor. ( ailesinde özellikle böyle bir geçmişi olanlar için çok çok önemli)

*Kalp hastalıklarına karşı koruyor.

*Kalp krizine neden olan trigliserid seviyesini azaltıyor.

*Kansere karşı koruyor ( kolon, göğüs ve prostar başta olmak üzere)

*Cilt hücrelerini yenileyerek yaşlanmayı yavaşlatıyor.

*Son çalışmalarda omega 3 lerden DHA’nın Alzheimer’a bağlı yada yaşlılığa bağlı olan hafıza kaybının bozulmasının yavaşlatıldığı gösterilmiştir.

Yani Omega3 Balık Yağı bir sağlık mucizesi, lütfen doktorunuza danışarak kullanın.

 

 

Bir önceki yazımız olan Eyvah 2 Yaş mı ? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:
Bizi Takip Edin
En Çok Okunan Yazılar
Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yap..

Doğum Günü Sabunları       Artık her yerde görüyorsunuzdur, kokulu mis gibi sabunları,... [Devamı]

Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçi..

     Çevremde sosyal medyada bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi’de bu “Doğumdan... [Devamı]

1 Haftada 2 Kilo Vermek !

AnnesininPrensi Diyette Aslında her kadın hayatında 1 kez bile olsa diyet yapmıştır. Sık sık... [Devamı]

Prensime Mektup – 6

Annesinin Prensi 1 Yaşında Canım Oğlum, Hayatımıza gireli tam 1 yıl oldu, tabi hamilelik... [Devamı]

Sonbahar’da Güneşin Tadı..

Sonbaharda güneşin tadını çıkarın Durmayın dışarı çıkın,     Son günlerde... [Devamı]

Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nas..

2 aylık olmadan önce yapılaması gereken bir işlemmiş, ilk başta korktum nasıl olacak küçük... [Devamı]

Bebekler İçin Pufidik Poğaca..

İşte selimin bayılarak yediği pufidik minik poğaca tarifi ; 3 su bardağı un ( yarısı tam buğday... [Devamı]

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin ..

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı Bir çok bebeğin sorunudur uyku. İlk aylarda gece ile gündüz... [Devamı]

Keçi Sütü Gerçekleri

Orgnik Keci Sütü Selim anne sütünü bıraktığından bu yana tercihim hep keçi sütü oldu. Neden... [Devamı]

Karlar Diyarı Torium Snowpark

Torium Snowpark    Hafta sonu Luna Organizasyonun düzenlendiği Karlar Diyarı “Torium... [Devamı]

Üyesiyim
Bumerang - Yazarkafe
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Kanguru
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Bebek Taşıyıcı Kanguru