Merhaba Ziyaretçi; Bugün Saat

Detoks Tarifleri

Detoks Tarifleri
detoks-diyeti-1

Detoks Tarifleri

Bahar kapıda yaza az bir zaman kaldı. Peki siz yaza hazır mısınız ? Hadi birlikte nefis bir detoks yapalım ve vücudumuzu toksinlerden arındıralım. Detoks aslında vücudun zararlı toksinlerden kurtulması demek, yaz kış demeden arada bir her insanın yapması gerekiyor. Peki nedir bu zararlı toksinler ? dışarıdan maruz kaldığımız ve yada yiyeceklerden gelen yabancı maddeler tabi buna yorgunluk uykusuzluk hatta sağlıksız beslenmede eşlik ediyorsa…

Eğer aşırı yorgunsanız, uykusuzluk, omuz ağrısı, sırt ağrısı, boyun ağısı, hazımsızlık, depresyon, kabızlık, değişken ruhsal yapı, bağışıklık sisteminde gerileme var sa detoks zamanı. Haftada 1 kendinizi detoksa ayırabilirsiniz, o gün içerisinde bol bol taze sıkılmış meyve suları, taze meyveler tüketerek geçirebilirsiniz, vücudunuzun/organlarınızın da dinlenmeye ihtiyacı var. Detoks yaptığınız gün sıfır tuz ve şekerle yaşıyorsunuz unutmayın.Yediğiniz hiç birşeyi tuzla-şekerle tatlandırmayın.

İşte size bir kaç detoks tarifi ;

1 lt suyun içine 3 çubuk tarçın ve 4-5 ince dilim limon. Bunu 1 gün önceden hazırlayın ki suyla iyice özdeş sin. Gün boyunca tüketin. Tarcın vücudunuzdaki şekeri kontrol altına alınmasını sağlar böylelikle şeker anlamında ani iniş çıkışlar yaşamazsınız, ayrıca tok ta tutar özellikle yemeklerden önce tüketin. C vitamin eksikliği tahliller ile ölçülemiyor, bu yüzden günlük C vitamini desteklememiz şart ayrıca limonlu su tarçınla birleştiğinde tok tutma özelliği vardır. Eğer düşük tansiyonunuz varsa limonu biraz azaltabilirsiniz.

Bir tutam ebegümeci 2 dilim limonla 1 lt suda kaynatın. Ilıkken yada soğuduktan sonra gün içerisinde tüketin, en favori çayım dır. Ebegümeci’nin yağ yakıcı özelliği vardır ayrıca tok tutar.

Özellikle sabahları içilmesi gereken limonlu maydanoz suyu. Kaynayan su içerisine bir tutam maydanoz ve 4-5 inci dilim limon atın, soğuduktan sonra yada ılıkken özellikle sabah aç karnına 1-2 bardak tüketin. Güne tok başlamak için güzel bir çay.

Gün içerisinde mutlaka 2 lt su tüketilmeli ancak suyun PH derecesi bu anlamda çok önemli 7,5 üzeri olmasına dikkat edin.

Bu karışım çayların yanı sıra, beyaz çay, yeşil çay, gece yatmadan önce mutlaka papatya çayı tüketin. Detoks yapacağınız günlerde ağır yağlardan uzak durun kızarma-kırmızı et gibi, bu dönemde bol bol sebze tüketmeye özen gösterin. Banyonuzda kullandığınız deterjan-şampuanların bitkisel içerikli olmasına dikkat edin, duş alırken suyunuza damlatacağınız 3-4 damla lavanta yağı damlatın hem vücudunuz hemde siz rahatlayacaksınız. Sağlıklı bir yaşam sizin ellerinizde siz vücudunuza nasıl bakarsanız ona göre cevap alırsanız. Hafta 1 alışkanlıklarımızdan uzak kalmak çokta zor olmasa gerek. Detoksu düzenli yaptığınız zaman vücudunuzdaki değişimleri daha da önemlisi psikolojik etkisine inanamayacaksınız.

 

 

Not: Lütfen doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

 

 

 

 

 

Bir önceki yazımız olan Keçiboynuzlu Ev Puding Yapımı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

PAYLAŞ
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:
Bizi Takip Edin
En Çok Okunan Yazılar
Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yap..

Doğum Günü Sabunları       Artık her yerde görüyorsunuzdur, kokulu mis gibi sabunları,... [Devamı]

Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçi..

     Çevremde sosyal medyada bana en çok sorulan sorulardan bir tanesi’de bu “Doğumdan... [Devamı]

1 Haftada 2 Kilo Vermek !

AnnesininPrensi Diyette Aslında her kadın hayatında 1 kez bile olsa diyet yapmıştır. Sık sık... [Devamı]

Prensime Mektup – 6

Annesinin Prensi 1 Yaşında Canım Oğlum, Hayatımıza gireli tam 1 yıl oldu, tabi hamilelik... [Devamı]

Sonbahar’da Güneşin Tadı..

Sonbaharda güneşin tadını çıkarın Durmayın dışarı çıkın,     Son günlerde... [Devamı]

Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nas..

2 aylık olmadan önce yapılaması gereken bir işlemmiş, ilk başta korktum nasıl olacak küçük... [Devamı]

Bebekler İçin Pufidik Poğaca..

İşte selimin bayılarak yediği pufidik minik poğaca tarifi ; 3 su bardağı un ( yarısı tam buğday... [Devamı]

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin ..

Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı Bir çok bebeğin sorunudur uyku. İlk aylarda gece ile gündüz... [Devamı]

Keçi Sütü Gerçekleri

Orgnik Keci Sütü Selim anne sütünü bıraktığından bu yana tercihim hep keçi sütü oldu. Neden... [Devamı]

Karlar Diyarı Torium Snowpark

Torium Snowpark    Hafta sonu Luna Organizasyonun düzenlendiği Karlar Diyarı “Torium... [Devamı]

Üyesiyim
Bumerang - Yazarkafe
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Kanguru
CatBirdBaby 4 Pozisyonlu Bebek Taşıyıcı Kanguru