Bebeklerle Dans Türkiye
Bebeklerle Dans nedir ? nasıl yapılır ? Yararları nelerdir ?
Selim’in kolik dönemlerinde farkında olmadan yapıyormuşuz aslında…
Sizinle birlikte kısa bir yolculuğa çıkalım ve İnanna Kadına Farkındalık Merkezi‘nin kurucu ortaklarından Nur Niyaz Bildik ile keyifli bir söyleşi yapalım.
Nur Niyaz BİLDİK hakkında…
Profesyonel balerin ve jimnastikçi Nur Niyaz Bildik, Çağdaş Bale Topluluğu’nda baş balerin olarak
sekiz sene dans etti; beş sene Senkronize Yüzme Türk Milli Takımı’na sporcu yetiştirdi. Bale, dans ve
sporla dolu birikimine 2012 yılında aldığı Temel Yoga, Hamile Yogası ve Çocuk Yogası eğitimlerini
ekledi ve beden çalışmalarına ve derslerdeki paylaşımlarına farkındalık perspektifini getirdi.
15 sene boyunca aralarında milli takım sporcularının da olduğu çocuklara bale ve jimnastik eğitimi
veren Niyaz, yetişkinler ve hamileler için dans, yoga ve balenin harmanlandığı “Keep It Sportive”
programını geliştirdi.
Bu farklı disiplinlerde aldığı eğitimleri ve daha fazlasını kadınlara ve çocuklarına sunabilmek amacıyla
Şaylan Yılmaz ile birlikte İNANNA Kadın Farkındalık Merkezi’ni kurdu.
2013’ten beri CID ve UNESCO onaylı “Bebeklerle Dans Türkiye” derslerinin temsilciliğini yürütüyor.
6 yaşında bir kızı var ve onu da bedensel olarak aktif ve sportif bir birey olarak yetiştiriyor.
Bebeklerle Dans Türkiye Nedir?
Bebeklerle Dans Türkiye
Bebeklerle Dans Türkiye
2012’de Birleşik Krallık’ta Selen Yılmaz tarafından başlatılan annelerin bebekleriyle birlikte
katılabilecekleri bir dans-fitness programıdır.
Başladığı günden bu yana pek çok aileye ulaşmış ve İngiltere’nin en çok sevilen anne-bebek etkinliği
haline gelmiştir.
Unesco ve Conseil International de Dance (CID) tarafından tanınmaktadır.
Temeli babywearing esasına dayanmaktadır ve annelerin bebeklerinden ayrı kalmadan hareket
etmelerine olanak sunmaktadır.
Toplamda 40 dakika süren dersler salsa, cha cha cha, oryantal, boogie, twist, bale, rock’n roll gibi
danslardan oluşan keyifli rutinler içermektedir.
Her bir dans türüne ait ayrı koreografiler mevcuttur ve bunların tamamı bebek anatomisi ve annenin
hamilelik sonrası vücudu göz önünde bulundurularak hazırlanmıştır.
Dersler sadece dans ettirmeyi hedeflemez, dansla büyüyen bireyler yetiştirmeyi ve dansın iyileştirici
gücünü tüm dünyaya yaymayı hedefler.
Dolayısıyla derslere katılmaya başlayan herkes aslında “Tüm Dünyada Dans Eden Aileler Topluluğu”
nun da bir parçası haline gelir.
Bebeklerle Dans Türkiye
Bebeklerle Dans Türkiye
Bebeklerle Dans Türkiye
Bebeklerle Dansın Faydaları Neler?
Bebeklerle dans etmek aslında çok eski kültürlerden beri varolan bir gelenek. Sue Doherty gibi bazı
sosyologların öne sürdüğü kadarıyla özellikle Afrika kabilelerinde sırtında bebeğini taşıyan anneler
kabilenin tüm kadınları tarafından bir çemberde ortaya alınır ve hep birlikte dans ederlerdi. Dans
eden bebeklerin, dans ritimleriyle sakinleştikleri ve daha sağlıklı bir büyüme gösterdikleri öne
sürülmektedir.
Bebekler anne karnında, annenin nefes alışverişleri ve hareketleriyle salıncaktaymışçasına sallanırlar.
Kalp atışları da onlar için doğal bir melodidir. Bebeklerle Dans derslerinde bebekler bu aşina oldukları
salınma ve ritim duygusunu hatırlar ve rahatlarlar. Annenin teni ve bebeğin teni birbirine değdikçe
bebek kendini güvende hisseder ve huzurlu olur.
Özellikle huzursuz, gazlı ve kolikli bebekler için anne kucağında hafif tempoyla salınmak mevcut
sıkıntıları azaltabilmektedir.
Bebeklerle Dans’ın annelere faydası ise,
-doğum sonrası girilen lohusa sendromu hisleriyle başaçıkabilmek,
-doğumda alınan kiloları vermek,
-emzirirken, bebek taşırken oluşan mevcut ağrıları hareketlerle azaltmak,
-sosyalleşmek ve diğer annelerle keyifli bir ortamda bir araya gelmek,
-bebeğiyle güvenli bir iletişimin temelini atmaktır.
Bebeklerle Dans derslerine katılan anneler uluslararası bir topluluğun da parçası olarak dilerlerse
daha aktif olarak ortak organizasyonlarda yeralabilirler.
Örneğin geçtiğimiz şubat ayında 1 Billion Rising/ Kadına Karşı Şiddete Dur kampanyasında İskoç
anneler ve bebekleri bir araya geldiler.
Şimdi ise Wold Food Bank yararına toplanmaya hazırlanıyorlar.
Çok yakında İnanna Kadın Farkındalık Merkezi’nde de böyle organizasyonlarda anneler bir araya
gelmeye başlayacaklar.
Dersler yorucu mudur? Katılmak için ne gerekir?
Dersler hafif tempolu rutinlerden oluşur ve dolayısıyla yorucu değildir. Annenin ergonomik bir taşıyıcı
kullanması derste onu ve bebeğini rahat ettirir.
Eğer taşıyıcıları yoksa İnanna Kadın Farkındalık Merkezi’ndeki taşıyıcıları kullanabilirler.
Doktoru sakınca görmediği sürece bebekler 6 haftalık oldukları andan itibaren derslere katılım
mümkündür.
Nur Niyaz BİLDİK’den nasıl eğitim alabilirler?
Dersler şu anda Bağdat Caddesi’nde İnanna Kadın Farkındalık Merkezi’nde devam etmekte. Pazartesi
ve Cuma günleri saat 15.00’de başlıyor. Saatler size uymuyorsa cesaretinizi kaybetmeyin ve İnanna’yı
arayın çünkü saatleri organize edebiliyorlar.
Sürekliliği nedir?
Bebeklerle Dans derslerine istediğiniz sıklıkta katılım mümkün. Dileyen tek ders alıp aylar sonra
yeniden gidebilir. Dileyen paket program satın alıp düzenli de gidebilir. Tabii forma girmek, düzenli
hareket etmek ihtiyacında olanlara paket satın almak önerilir.
İnanna Kadın Farkındalık Merkezi anneler için güzel bir bebek paketi yapmış. Bununla hem bebek
yogasına hem de dans derslerine katılabiliyorsunuz.
