Biz kadınların en büyük sorunu şu bir türlü gitmeyen kilolar, peki bunlardan nasıl kurtuluruz, işte size benim uyguladığım ve sağlıkla verdiğim kilolar ile ilgili ip uçları…
Göbek Yağları Nasıl Gider ?
- Doğumdan sonra mutlaka korse kullanın. ( doktor tavsiyesi)
- 1 litre suya, 3 dilim yeşil elma, 1 çubuk tarçın, 1 dilim limon ve karanfil ekleyin gün içinde özellikle yemeklerden önce tüketin. (diyetisyen tavsiyesi)
- Günde sabah ve akşam olmak üzere beyaz çay için. ( beyaz çayın yağlar üzerinde inanılmaz bir etkisi var, bende değil diyetisyenler söylüyor)
- Porsiyonlarınızı küçültün ve karnınız doyacak kadar yemeyin. Yarı aç kalkın masadan.
- Haftada 3 gün Mekik ve Kardiyo egzersizleri yapın. ( spor salonuna gidemiyorsanız evde yapın, you tube bir çok program var)
- En önemlisi sabahları aç karnına çörek otu yağı (soğuk pres sıkım) 1 tatlı kaşığı, eğer benim gibi içemiyorsanız çörek otu yağı tableti için her sabah. Soğuk pres sıkım çörek otu yağı tableti özellikle bölgesel yağları eritmenize çok yardımcı olacak, benim en büyük sırrım bu oldu.
