1. Evde Tereyağı Nasıl Yapılır
  2. Salatalık Diyeti İle Kilo Verin
  3. Büyükada’da Nerede Yemek Yenir
  4. 1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir ?
  5. Moda Koton’da
  6. Bebek ve Çocuk Kıyafetlerinde Sağlıklı Dokunuş
  7. Serap Tan ile Tanıştınız mı?
  8. Büyükada Şekercisi
  9. Peynir Dünyası
  10. Büyükada Macerası Princess Otel
  11. Migren Ameliyatı Mucizesi
  12. Kirpik Lifting Zamanı
  13. Kalıcı Makyaj Yaptırırken Nelere Dikkat Etmeli
  14. Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır ?
  15. Robotlar Artık Hayatımızda Evimizde
  16. Kapadokya Macerası ve Millstone
  17. 14 Şubat Aşk Otelleri
  18. Palm Yağı Gerçekleri
  19. Reklam Yıldızımısın ? Blogger mı? Yoksa Youtuber mı?
  20. Bağışıklık Sistemi Kuvvetlendirici Kış Kürü
  21. Yağ Yakan Kürler
  22. En Ucuz Bebek Bezi
  23. Çalışan Anneye Her Ay Bakıcı Parası
  24. Grip Çorbası Bölüm 1
  25. Yıpranmış Saçlar İçin Doğal Bakım Maskeleri Bölüm 2
  26. Anne ve Babalara Bebeği Okula Başlayana Kadar İzin
  27. Sadece Okumak İstiyorum Diyen Nazlı’nın Hikayesi
  28. Kendini Yeniden Keşfetmeye Hazır mısın?
  29. Kutu UHT Pastörize Süt Zararlı mı? Bölüm 1
  30. İnstagram Değişiklikleri Algoritması
  31. Yağlı-Karma ve Kuru Ciltler için Vejeteryan Maskeler
  32. Adrasan’da Gezilecek Yerler
  33. Hamileler Tatile Çıkarken Nelere Dikkat Etmeli
  34. Selçuk Ergin ve Arca Acar Eğitimleri
  35. Yıpranmış Saçlar İçin Doğal Bakım Maskeleri Bölüm 1
  36. Doğal Sinek Kovucular
  37. Ramazanda Ağız Kokusuna Pratik Çözümler
  38. Yaz Tatlıları Limonlu Parfe Yalancı Cheesecake
  39. Çamaşır Katlama Makinesi Foldimate
  40. Hamileyken Oruç Tutanlar Nelere Dikkat Etmeli
  41. Hamilelikte Gebelikte Doğru Beslenme
  42. Probiyotik Toz İle Yoğurt Yapımı
  43. Kirlenmek Güzeldir
  44. Botox Zamanı
  45. Organik Tekstil Organic Era
  46. Montessori Etkinlikleri Uçan Balon Yapımı
  47. Angry Birds Temalı Doğum Günü Partisi
  48. Detoks’un Adı Baharda Gizli
  49. Düz Bir Karın İçin İpuçları
  50. 23 Nisan Etkinlikleri
  51. Çocuklarda Bebeklerde ve Yetişkinlerde D Vitamini Eksikliği
  52. 2016 Saç Modası ve Renkler
  53. Bahar Yorgunluğu Halsizlik
  54. Build-A-Bear İle Etkinlik Zamanı
  55. Paraben Nedir? Kanser Yapar mı?
  56. Şarkhan Eminönü Havuzlu Han
  57. Down Sendromu Nedir ?
  58. Selim 3 Yaşında
  59. Töpfer Mutfak Atölyesi
  60. Montessori Etkinlikleri Gökkuşağı
  61. Diş Gelişimi için 4 Önemli Tavsiye
  62. Montessori Etkinlikleri Süpriz Yumurta
  63. Bademlebuduk Elif’in BabyShower Partisi
  64. Diş sağlığı hakkında
  65. Çocuklarınıza Sevmeyi Sevilmeyi Öğretin
  66. Montessori Etkinlikleri Gezegenler Şapkası
  67. Kolik Bebek
  68. Çocuklarınız Akıllı Telefon İle Çok mu Zaman Geçiriyor?
  69. Hangi Yaşta, Hangi Sporu Yapmalı
  70. Sevgililer Günü Hediyesi
  71. Bebek Şampuanı
  72. İşkembe Çorbası
  73. İshaller ve Rota Virüsü Enfeksiyonu
  74. Domuz Gribi Nedir? H1N1 Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir?
  75. Pratik Saç Modelleri Su Dalgası & At Kuyruğu Yapımı
  76. Tuvalet Eğitimi
  77. EIMI Wella Lansmanı
  78. 2-13 Yaş Etkinlik Kitapları Bambino Yup
  79. Dr.Hüseyin Tırman & Mezolift Uygulaması
  80. Bebeğim Çocuğum İçin Hangi Diş Macunu
  81. 2015-2016 Yeni Yıl Modası
  82. Ev Kuralları
  83. Blogger 2016 Etkinliği
  84. Menenjit Aşısı Yaptırmalı mı ?
  85. Wella İle Sonbahardan Kışa Geçiş
  86. Mama Anne Sütüne Yakın mı ? Organik mi ?
  87. Yeni Trend Takı Modelleri
  88. Kanguruda Dışa Dönük Bebek Taşınır mı ?
  89. Çocuğumu Kedi Tırmaladı Ne Yapmalı ?
  90. M.A.C Makyaj Deneyimi ve Kontür Uygulaması
  91. Ev Yapımı Et Suyu Jöle Kıvamında
  92. Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
  93. Ağva Macerası
  94. Instagram da Kim Profili mi ziyaret etti ?
  95. Kaşık Maması 5.Bölüm Püre ve Tatlılar
  96. Disney ve Anneler
  97. KOSGEB İş Kurmak İsteyenlere Nasıl Destek Oluyor ?
  98. Popüler Instagram Etiketleri
  99. Evde Manikür & Pedikür Zamanı Sadece 9 Dakika
  100. Panorama İstanbul 1453
  101. Hangi Mevsimde Hangi Balık Yenmeli ?
  102. Doğum Dansını Kaçırmayın
  103. Babywearing Seminerimiz & Dance With Babies‘
  104. Yaşayan Müze Museum Hotel 2. Bölüm ve Balon Turu
  105. Yaşayan Müze Museum Hotel 1. Bölüm
  106. Soğuk Çikolatalı Vanilya Aromalı Kahve Yapımı
  107. Kaş Dövmesi / Microblading
  108. Dünyada Ve Türkiye’de Doğum İzinleri
  109. Yaz Aylarında Saç Bakımı
  110. Serinletici Sağlıklı Yaz İçecekleri
  111. Saç Rengi Ve Kesime Göre 2 Farklı Kadın Vardır
  112. Hamilelik ve Sonrasında Oluşan Lekelere Elveda
  113. Evde Çocuk Bakımına Devlet Tarafından Yardım
  114. Ramazan Sultanı Güllaç
  115. Kuru ve Çatlak Topuklara Elveda
  116. Çocuğunuzu Sineklerden Nasıl Korursunuz ?
  117. Çeşme Marina Ferdi Baba’nın Yeri
  118. Annelik Yolunda Yardımcı Kitaplar
  119. Çeşme Ilıca Otel
  120. Keçi Sütü Gerçekleri
  121. Bebeğiniz Ve Sizin İçin En Doğalı
  122. Doğum Yardımını Nasıl Alabilirim
  123. Yaşayan Hediyeler Succa Succulent
  124. İyiki Doğdun Bebedino
  125. Süt İle İlgili Gerçekler
  126. Hassas Anne Etkinlik Merkezi
  127. Anne Koçu İsteyen ?
  128. Migren İçin Kesin Çözüm
  129. Hamileyken Saç Boyanır mı ?
  130. Wella İle Değişim Zamanı
  131. Lazer İçin Nereye Gitmeli ?
  132. PRP Nedir ?
  133. Hastalıklardan Korunmak İçin 5 Muhteşem Öneri
  134. Portakal Çiçeği Karnavalı
  135. Anne Direksiyonda
  136. Yürüyüş mü ? Koşu mu ?
  137. Bebeklerle Dans Türkiye / Dance With Babies
  138. Baby Wearing Semineri
  139. Huzur Spa ve NG Afyon
  140. Montessori Döngüsüyle Doğum Günü Kutlama
  141. Peeling Zamanı
  142. Çocuğumu Ne Zaman Kreşe Göndermeliyim ?
  143. Prensime Mektup – 7
  144. İnşaat Temalı Pasta Yapımı
  145. Detoks Tarifleri
  146. Hangi Kanguruyu Almalı
  147. Çocuğumun Ateşi Çıktı Ne Yapmalıyım
  148. Lazer mi, Vazer mi ? Hangi Liposuction Tekniği Size Daha Uygun ?
  149. Keçiboynuzlu Ev Puding Yapımı
  150. Sling, Wrap Sling, Halka Sling
  151. Kaşık Maması 4.Bölüm / Sabah Kahvaltıları
  152. Abant Masal Evleri
  153. Bebeğime İyi Uykular İçeceği
  154. Kaşık Maması 3.Bölüm / Sabah Kahvaltısı
  155. Kaşık Mamaları 2. Bölüm
  156. Maskeli Balo
  157. 18 Ay Sonrasında Çocuğunuzla Gidebileceğiniz Etkinliker
  158. Evim Şahaneye Nasıl Katıldım / Katılırım
  159. Anne Elimi Tutsana
  160. Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Seti ( Hediyeli)
  161. Menopoza Girdikten Sonra İkiz Hamilelik Sürprizi
  162. Oyuncak Seçimi
  163. Hangi Selülit Kremini Kullanmalı ?
  164. Devr’i Aleme Biletiniz Var
  165. Hangi Balık Yağını Kullanmalı
  166. Eyvah 2 Yaş mı ?
  167. Kehribar Nedir ? Gerçekten İşe Yarıyor mu ?
  168. İŞTAHSIZ / YEMEK YEMİYOR PEKİ NE YAPMALI ?
  169. Krup Nedir ?
  170. Lukapu İle Fotokitap Macerası
  171. Tiyatro Zamanı
  172. Hamsili Pilav
  173. Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?
  174. Çocuğunuzun Ayakkabı Markası Süperfit
  175. Sen Özelsin Ve Teksin
  176. 29 Ekim İstanbul Konserleri
  177. New Balance Büyükada Koşusu
  178. Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı ( Hediyeli Yazı)
  179. Neşe Erbek İle Tursil Power Jel
  180. Topicrem İle Tanıştınız mı ?
  181. 1 Haftada 2 Kilo Vermek !
  182. Süt Arttıran Lohusa Şerbetleri
  183. Deniz Kenarında Etkinlik Zamanı
  184. Kaya Riu Bellek Yaz Macerası
  185. Çocuğum İçin Hangi Güneş Gözlüğü
  186. Bebekler İçin Pufidik Poğaca
  187. NG Güral Sapanca ve Muhteşem 2 Gün
  188. Evde Etkinlik Zamanı 12-15 Ay Arası
  189. Gülümseyin Çekiyorum
  190. Bebek Yemekleri Kioalı Çanak Enginar
  191. Yüzüm İçin Hangi Güneş Kremi
  192. Somonlu Bebek Yemekleri
  193. Doğumdan Sonra Gitmeyen Göbişler İçin Soğuk Lipoliz
  194. Hiçbir Çocuk Katil Doğmaz
  195. Sütlü İrmik Helvası
  196. Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yapımı
  197. Mustela Avacodo Serisi
  198. Bıngıldak Nedir ? Ne Zaman Kapanır ?
  199. Hada Kids
  200. Karlar Diyarı Torium Snowpark
  201. “İMZA BEN” KOLEKTİF KADIN MEKTUPLARI SERİSİ NOKTAYI KOYUYOR
  202. Prensime Mektup – 6
  203. Koruncuk Herşey Çocuklar İçin…
  204. Lansinoh 2’si 1 Arada Elektrikli Göğüs Pompası ile Maksimum Verimlilik
  205. Bebeğiniz için Meyve ve Sebze Kokteyl
  206. Süt Pompası Hangisini Almalı
  207. Nefis Sufle Yapımı
  208. Keçeden Gamlı Baykuş Yapımı
  209. Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçin Neler Yapmalı
  210. Emzirme Döneminde Sıcak & Soğuk Kompres
  211. Ekşili Ekmek ve Sac Böreği
  212. 6. Hastalık
  213. Asus Memopad İstermisin
  214. Uyku Notları – 5
  215. Esra Ertuğrul ve Sık Sorulan Sorular
  216. Bir Annenin İtirafları
  217. Ek Gıda Macerası 2
  218. Toyzz Shop Oyuncak Macerası
  219. Üstün Yetenekli Çocukların Aile Platformu (ÜYÇAP)
  220. Ya Diş Değilse
  221. Yeni Yıl Yeni Başlangıçlar
  222. Uyku Notları – 4
  223. Prensime Mektup – 5
  224. Ek Gıda Macerası Bölüm 1
  225. Çocuğunuzla Eğlenceli Aktiviteler
  226. Bunu Blogumda Paylaşabilirim. Hürriyet Benim
  227. En Doğal, En Organik Bende Gel
  228. Doğru Nefes Almak
  229. Bulgurun Halleri
  230. Ah Şu Anneller…
  231. Benim Çocuğum Çok Zeki…
  232. Cumhuriyetimizin 90. Yılını Kutladık
  233. Sonbahar’da Güneşin Tadını Çıkarın
  234. Bayram Tadında Bayram
  235. İşte Phytolastil GEL Kazanan Takipçimiz
  236. Sling’le Hayat Bir Başka Güzel
  237. Çatlaklar ve Çözümü PHYTOLASTIL GEL
  238. İlk Buluşmamız Blogger Anneler & Blogger Babalar
  239. Uyku Notları – 3
  240. Aman Dikkat Sonbahar Depresyonu
  241. Seninle Büyüyorum Prensime Mektup 4
  242. Kardeşim Giysin
  243. Selim Artık Kendi Odasında Uyuyor
  244. Hamilelikten Bugüne Prensimin İlk Arkadaşı
  245. Kaşık Maması Bölüm 1
  246. Sünnet Zamanı
  247. Prensime Mektup – 3
  248. Doğum Fotoğrafcımız ve Ölümsüz Anlar
  249. İlk Tatil Maceramız
  250. Uyku Notları – 2
  251. Uyku Notları – 1
  252. “Lohusalık” Doğumdan Sonraki İlk 40 Gün Nasıl Geçer ?
  253. Gestasyonel (gebeliğe bağlı) DİYABET
  254. Emzirirken Meme Bakımı Nasıl Olmalı
  255. Bebeğimi Nasıl Giydirmeliyim ?
  256. Bebeklerde Gaz Sorunu
  257. Prensime Mektup – 2
  258. Prensime Mektup – 1
  259. Sosyal Annelerle Erken Anneler Günü Kutlaması
  260. Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nasıl Oluyor ?
  261. Babaların Babası Ailece ilk gezmemiz :-)
  262. Hamilelikte Sıfır Çatlak…
  263. Bebek Şekeri Hazırlıkları
  264. Mevlidimiz
  265. İlk Banyomuz
  266. Normal Doğum 268 Günlük Muhteşem Yolculuk
Salı, 22 Ağustos, 2017
  1. Evde Tereyağı Nasıl Yapılır
  2. Salatalık Diyeti İle Kilo Verin
  3. Büyükada’da Nerede Yemek Yenir
  4. 1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir ?
  5. Moda Koton’da
  6. Bebek ve Çocuk Kıyafetlerinde Sağlıklı Dokunuş
  7. Serap Tan ile Tanıştınız mı?
  8. Büyükada Şekercisi
  9. Peynir Dünyası
  10. Büyükada Macerası Princess Otel
  11. Migren Ameliyatı Mucizesi
  12. Kirpik Lifting Zamanı
  13. Kalıcı Makyaj Yaptırırken Nelere Dikkat Etmeli
  14. Gerçek Bal Nasıl Anlaşılır ?
  15. Robotlar Artık Hayatımızda Evimizde
  16. Kapadokya Macerası ve Millstone
  17. 14 Şubat Aşk Otelleri
  18. Palm Yağı Gerçekleri
  19. Reklam Yıldızımısın ? Blogger mı? Yoksa Youtuber mı?
  20. Bağışıklık Sistemi Kuvvetlendirici Kış Kürü
  21. Yağ Yakan Kürler
  22. En Ucuz Bebek Bezi
  23. Çalışan Anneye Her Ay Bakıcı Parası
  24. Grip Çorbası Bölüm 1
  25. Yıpranmış Saçlar İçin Doğal Bakım Maskeleri Bölüm 2
  26. Anne ve Babalara Bebeği Okula Başlayana Kadar İzin
  27. Sadece Okumak İstiyorum Diyen Nazlı’nın Hikayesi
  28. Kendini Yeniden Keşfetmeye Hazır mısın?
  29. Kutu UHT Pastörize Süt Zararlı mı? Bölüm 1
  30. İnstagram Değişiklikleri Algoritması
  31. Yağlı-Karma ve Kuru Ciltler için Vejeteryan Maskeler
  32. Adrasan’da Gezilecek Yerler
  33. Hamileler Tatile Çıkarken Nelere Dikkat Etmeli
  34. Selçuk Ergin ve Arca Acar Eğitimleri
  35. Yıpranmış Saçlar İçin Doğal Bakım Maskeleri Bölüm 1
  36. Doğal Sinek Kovucular
  37. Ramazanda Ağız Kokusuna Pratik Çözümler
  38. Yaz Tatlıları Limonlu Parfe Yalancı Cheesecake
  39. Çamaşır Katlama Makinesi Foldimate
  40. Hamileyken Oruç Tutanlar Nelere Dikkat Etmeli
  41. Hamilelikte Gebelikte Doğru Beslenme
  42. Probiyotik Toz İle Yoğurt Yapımı
  43. Kirlenmek Güzeldir
  44. Botox Zamanı
  45. Organik Tekstil Organic Era
  46. Montessori Etkinlikleri Uçan Balon Yapımı
  47. Angry Birds Temalı Doğum Günü Partisi
  48. Detoks’un Adı Baharda Gizli
  49. Düz Bir Karın İçin İpuçları
  50. 23 Nisan Etkinlikleri
  51. Çocuklarda Bebeklerde ve Yetişkinlerde D Vitamini Eksikliği
  52. 2016 Saç Modası ve Renkler
  53. Bahar Yorgunluğu Halsizlik
  54. Build-A-Bear İle Etkinlik Zamanı
  55. Paraben Nedir? Kanser Yapar mı?
  56. Şarkhan Eminönü Havuzlu Han
  57. Down Sendromu Nedir ?
  58. Selim 3 Yaşında
  59. Töpfer Mutfak Atölyesi
  60. Montessori Etkinlikleri Gökkuşağı
  61. Diş Gelişimi için 4 Önemli Tavsiye
  62. Montessori Etkinlikleri Süpriz Yumurta
  63. Bademlebuduk Elif’in BabyShower Partisi
  64. Diş sağlığı hakkında
  65. Çocuklarınıza Sevmeyi Sevilmeyi Öğretin
  66. Montessori Etkinlikleri Gezegenler Şapkası
  67. Kolik Bebek
  68. Çocuklarınız Akıllı Telefon İle Çok mu Zaman Geçiriyor?
  69. Hangi Yaşta, Hangi Sporu Yapmalı
  70. Sevgililer Günü Hediyesi
  71. Bebek Şampuanı
  72. İşkembe Çorbası
  73. İshaller ve Rota Virüsü Enfeksiyonu
  74. Domuz Gribi Nedir? H1N1 Virüsü Nedir? Belirtileri Nelerdir?
  75. Pratik Saç Modelleri Su Dalgası & At Kuyruğu Yapımı
  76. Tuvalet Eğitimi
  77. EIMI Wella Lansmanı
  78. 2-13 Yaş Etkinlik Kitapları Bambino Yup
  79. Dr.Hüseyin Tırman & Mezolift Uygulaması
  80. Bebeğim Çocuğum İçin Hangi Diş Macunu
  81. 2015-2016 Yeni Yıl Modası
  82. Ev Kuralları
  83. Blogger 2016 Etkinliği
  84. Menenjit Aşısı Yaptırmalı mı ?
  85. Wella İle Sonbahardan Kışa Geçiş
  86. Mama Anne Sütüne Yakın mı ? Organik mi ?
  87. Yeni Trend Takı Modelleri
  88. Kanguruda Dışa Dönük Bebek Taşınır mı ?
  89. Çocuğumu Kedi Tırmaladı Ne Yapmalı ?
  90. M.A.C Makyaj Deneyimi ve Kontür Uygulaması
  91. Ev Yapımı Et Suyu Jöle Kıvamında
  92. Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
  93. Ağva Macerası
  94. Instagram da Kim Profili mi ziyaret etti ?
  95. Kaşık Maması 5.Bölüm Püre ve Tatlılar
  96. Disney ve Anneler
  97. KOSGEB İş Kurmak İsteyenlere Nasıl Destek Oluyor ?
  98. Popüler Instagram Etiketleri
  99. Evde Manikür & Pedikür Zamanı Sadece 9 Dakika
  100. Panorama İstanbul 1453
  101. Hangi Mevsimde Hangi Balık Yenmeli ?
  102. Doğum Dansını Kaçırmayın
  103. Babywearing Seminerimiz & Dance With Babies‘
  104. Yaşayan Müze Museum Hotel 2. Bölüm ve Balon Turu
  105. Yaşayan Müze Museum Hotel 1. Bölüm
  106. Soğuk Çikolatalı Vanilya Aromalı Kahve Yapımı
  107. Kaş Dövmesi / Microblading
  108. Dünyada Ve Türkiye’de Doğum İzinleri
  109. Yaz Aylarında Saç Bakımı
  110. Serinletici Sağlıklı Yaz İçecekleri
  111. Saç Rengi Ve Kesime Göre 2 Farklı Kadın Vardır
  112. Hamilelik ve Sonrasında Oluşan Lekelere Elveda
  113. Evde Çocuk Bakımına Devlet Tarafından Yardım
  114. Ramazan Sultanı Güllaç
  115. Kuru ve Çatlak Topuklara Elveda
  116. Çocuğunuzu Sineklerden Nasıl Korursunuz ?
  117. Çeşme Marina Ferdi Baba’nın Yeri
  118. Annelik Yolunda Yardımcı Kitaplar
  119. Çeşme Ilıca Otel
  120. Keçi Sütü Gerçekleri
  121. Bebeğiniz Ve Sizin İçin En Doğalı
  122. Doğum Yardımını Nasıl Alabilirim
  123. Yaşayan Hediyeler Succa Succulent
  124. İyiki Doğdun Bebedino
  125. Süt İle İlgili Gerçekler
  126. Hassas Anne Etkinlik Merkezi
  127. Anne Koçu İsteyen ?
  128. Migren İçin Kesin Çözüm
  129. Hamileyken Saç Boyanır mı ?
  130. Wella İle Değişim Zamanı
  131. Lazer İçin Nereye Gitmeli ?
  132. PRP Nedir ?
  133. Hastalıklardan Korunmak İçin 5 Muhteşem Öneri
  134. Portakal Çiçeği Karnavalı
  135. Anne Direksiyonda
  136. Yürüyüş mü ? Koşu mu ?
  137. Bebeklerle Dans Türkiye / Dance With Babies
  138. Baby Wearing Semineri
  139. Huzur Spa ve NG Afyon
  140. Montessori Döngüsüyle Doğum Günü Kutlama
  141. Peeling Zamanı
  142. Çocuğumu Ne Zaman Kreşe Göndermeliyim ?
  143. Prensime Mektup – 7
  144. İnşaat Temalı Pasta Yapımı
  145. Detoks Tarifleri
  146. Hangi Kanguruyu Almalı
  147. Çocuğumun Ateşi Çıktı Ne Yapmalıyım
  148. Lazer mi, Vazer mi ? Hangi Liposuction Tekniği Size Daha Uygun ?
  149. Keçiboynuzlu Ev Puding Yapımı
  150. Sling, Wrap Sling, Halka Sling
  151. Kaşık Maması 4.Bölüm / Sabah Kahvaltıları
  152. Abant Masal Evleri
  153. Bebeğime İyi Uykular İçeceği
  154. Kaşık Maması 3.Bölüm / Sabah Kahvaltısı
  155. Kaşık Mamaları 2. Bölüm
  156. Maskeli Balo
  157. 18 Ay Sonrasında Çocuğunuzla Gidebileceğiniz Etkinliker
  158. Evim Şahaneye Nasıl Katıldım / Katılırım
  159. Anne Elimi Tutsana
  160. Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Seti ( Hediyeli)
  161. Menopoza Girdikten Sonra İkiz Hamilelik Sürprizi
  162. Oyuncak Seçimi
  163. Hangi Selülit Kremini Kullanmalı ?
  164. Devr’i Aleme Biletiniz Var
  165. Hangi Balık Yağını Kullanmalı
  166. Eyvah 2 Yaş mı ?
  167. Kehribar Nedir ? Gerçekten İşe Yarıyor mu ?
  168. İŞTAHSIZ / YEMEK YEMİYOR PEKİ NE YAPMALI ?
  169. Krup Nedir ?
  170. Lukapu İle Fotokitap Macerası
  171. Tiyatro Zamanı
  172. Hamsili Pilav
  173. Yüz Yogası Nasıl Yapılır ?
  174. Çocuğunuzun Ayakkabı Markası Süperfit
  175. Sen Özelsin Ve Teksin
  176. 29 Ekim İstanbul Konserleri
  177. New Balance Büyükada Koşusu
  178. Mahallenin En Mutlu Bebeğinin Uyku Kitabı ( Hediyeli Yazı)
  179. Neşe Erbek İle Tursil Power Jel
  180. Topicrem İle Tanıştınız mı ?
  181. 1 Haftada 2 Kilo Vermek !
  182. Süt Arttıran Lohusa Şerbetleri
  183. Deniz Kenarında Etkinlik Zamanı
  184. Kaya Riu Bellek Yaz Macerası
  185. Çocuğum İçin Hangi Güneş Gözlüğü
  186. Bebekler İçin Pufidik Poğaca
  187. NG Güral Sapanca ve Muhteşem 2 Gün
  188. Evde Etkinlik Zamanı 12-15 Ay Arası
  189. Gülümseyin Çekiyorum
  190. Bebek Yemekleri Kioalı Çanak Enginar
  191. Yüzüm İçin Hangi Güneş Kremi
  192. Somonlu Bebek Yemekleri
  193. Doğumdan Sonra Gitmeyen Göbişler İçin Soğuk Lipoliz
  194. Hiçbir Çocuk Katil Doğmaz
  195. Sütlü İrmik Helvası
  196. Kokulu Sabun Şekilli Sabun Yapımı
  197. Mustela Avacodo Serisi
  198. Bıngıldak Nedir ? Ne Zaman Kapanır ?
  199. Hada Kids
  200. Karlar Diyarı Torium Snowpark
  201. “İMZA BEN” KOLEKTİF KADIN MEKTUPLARI SERİSİ NOKTAYI KOYUYOR
  202. Prensime Mektup – 6
  203. Koruncuk Herşey Çocuklar İçin…
  204. Lansinoh 2’si 1 Arada Elektrikli Göğüs Pompası ile Maksimum Verimlilik
  205. Bebeğiniz için Meyve ve Sebze Kokteyl
  206. Süt Pompası Hangisini Almalı
  207. Nefis Sufle Yapımı
  208. Keçeden Gamlı Baykuş Yapımı
  209. Doğumdan Sonra Süt Gelmesi İçin Neler Yapmalı
  210. Emzirme Döneminde Sıcak & Soğuk Kompres
  211. Ekşili Ekmek ve Sac Böreği
  212. 6. Hastalık
  213. Asus Memopad İstermisin
  214. Uyku Notları – 5
  215. Esra Ertuğrul ve Sık Sorulan Sorular
  216. Bir Annenin İtirafları
  217. Ek Gıda Macerası 2
  218. Toyzz Shop Oyuncak Macerası
  219. Üstün Yetenekli Çocukların Aile Platformu (ÜYÇAP)
  220. Ya Diş Değilse
  221. Yeni Yıl Yeni Başlangıçlar
  222. Uyku Notları – 4
  223. Prensime Mektup – 5
  224. Ek Gıda Macerası Bölüm 1
  225. Çocuğunuzla Eğlenceli Aktiviteler
  226. Bunu Blogumda Paylaşabilirim. Hürriyet Benim
  227. En Doğal, En Organik Bende Gel
  228. Doğru Nefes Almak
  229. Bulgurun Halleri
  230. Ah Şu Anneller…
  231. Benim Çocuğum Çok Zeki…
  232. Cumhuriyetimizin 90. Yılını Kutladık
  233. Sonbahar’da Güneşin Tadını Çıkarın
  234. Bayram Tadında Bayram
  235. İşte Phytolastil GEL Kazanan Takipçimiz
  236. Sling’le Hayat Bir Başka Güzel
  237. Çatlaklar ve Çözümü PHYTOLASTIL GEL
  238. İlk Buluşmamız Blogger Anneler & Blogger Babalar
  239. Uyku Notları – 3
  240. Aman Dikkat Sonbahar Depresyonu
  241. Seninle Büyüyorum Prensime Mektup 4
  242. Kardeşim Giysin
  243. Selim Artık Kendi Odasında Uyuyor
  244. Hamilelikten Bugüne Prensimin İlk Arkadaşı
  245. Kaşık Maması Bölüm 1
  246. Sünnet Zamanı
  247. Prensime Mektup – 3
  248. Doğum Fotoğrafcımız ve Ölümsüz Anlar
  249. İlk Tatil Maceramız
  250. Uyku Notları – 2
  251. Uyku Notları – 1
  252. “Lohusalık” Doğumdan Sonraki İlk 40 Gün Nasıl Geçer ?
  253. Gestasyonel (gebeliğe bağlı) DİYABET
  254. Emzirirken Meme Bakımı Nasıl Olmalı
  255. Bebeğimi Nasıl Giydirmeliyim ?
  256. Bebeklerde Gaz Sorunu
  257. Prensime Mektup – 2
  258. Prensime Mektup – 1
  259. Sosyal Annelerle Erken Anneler Günü Kutlaması
  260. Yeni Doğan Kalça Ultrasonu Nasıl Oluyor ?
  261. Babaların Babası Ailece ilk gezmemiz :-)
  262. Hamilelikte Sıfır Çatlak…
  263. Bebek Şekeri Hazırlıkları
  264. Mevlidimiz
  265. İlk Banyomuz
  266. Normal Doğum 268 Günlük Muhteşem Yolculuk

sut4Tüm Annelerin en çok kafasını karıştıran sorulardan bir tanesidir süt meselesi. Ne zaman başlanmalı, ne kadar vermeli, hazır mı olmalı, dışardan mı almalı, kutu ile şişe arasında ki fark nedir ? Katkı maddesi var mı? Neden Kaymak oluşmuyor ? ……….

Tüm bu sorularıma cevap aldığım çok güzel bir etkinliğe sevgili fakiranesinin daveti ile katıldım. Selahattin Dönmez anlattı biz Anneler heyecanla sorduk.

Bebeğimize Hazır Süt Ne zaman Başlanmalı?

Bebeklerin ilk 2 yıl anne sütü verilmesi artık herkes tarafından bilinen bir gerçek, ancak çeşitli sebeplerden dolayı anne sütü alamayan bebeklerde 1 yaşından sonra hazır sütlere geçilmesinin uygun olduğunu bundan önce bebeğinin bağırsak yapısının buna uygun olmadığı.

Süt ile Keçiboynuzu Tozu/ Pekmezi karıştırılır mı ?

Bu soruyu özellikle sordum, Selim akşamları süt içmeden asla uyumaz bende biraz daha faydalı olsun diye özellikle keçiboynuzu tozu eklerim. Ancak çevremden bir çok insan bunun yanlış olduğunu ve demirin kalsiyumun öldüğünü söylüyor bende bu işi uzmanına sevgili Selahattin Dönmeze sordum. Sütün içine keçiboynuzu tozu/ pekmezi ile karıştırabileceğimi ve asla vitamin değerinin ölmediğini söyledi. Bununla ilgili nefis iyi uykular içeceği tarifim var.

UHT Nedir ? Pastörize Nedir ? Arasındaki Fark ?

Pastörize süt, çiğ sütlerin, doğal ve biyolojik özelliklerine zarar vermeden patojen organizmanın tamamen, diğer organizmaların da büyük bir çoğunlukla yok edilmesini sağlayacak şekilde, özel tesis ve cihazlarda ısıtılıp soğutulmasıyla elde edilir. Değişik pastörizasyon uygulamaları olmakla birlikte, Türkiye’de genellikle 12–16 saniye süre ile 72–80°C’lik ısı uygulaması yapılmaktadır. Pastörize edilmiş sütlerin en önemli özelliği teknolojik işlemin hemen arkasından, taşınmada dahil olmak üzere soğuk zincir ihtiyacının varlığıdır. Satın alındığı yerde dahil olmak üzere evlerde de yine soğuk ortamlarda, buzdolabında bulunma zorunluluğudur. Bu sütlerin raf ömrü 3 ila 10 gün arasında değişmektedir.

UHT işleminde süt, çok özel ve teknolojik koşullarda ısıl işlemden geçirilerek,  aseptik (mikropsuz) şartlar altında steril ambalaj malzemesiyle paketlenir. Süt, özel düzeneklerde 135–150 ºC’de kısa sürede (2-6 saniye), ısıtılıp soğutulur. Bu sayede her türlü patojen mikroorganizmadan arındırılır, ve genellikle oda sıcaklığında açılmadığı veya ambalajı zarar görmediği koşullarda dört ay süresince bozulmaya karşı dayanıklılık gösteren normal tat ve kıvamda ve besin değeri oldukça iyi korunmuş süttür. UHT işlemi ardından süt 6 katmandan oluşan, sütün bozulmasında etkili olan hava ve ışıktan koruyan ambalajlara doldurulur. UHT sütler bu nedenle 4 ay boyunca paketlendiği günkü tazeliğini korur. UHT süt açıldıktan sonra buzdolabında muhafaza edilmeli ve 3 gün içinde tüketilmelidir.

 

Isıl İşlem Nedir? Kalsiyumu Bozar mı ?

 

Birçok araştırma ısıl işlem uygulamasının sütte bulunan kalsiyumu bozmadığını hatta vücut için biyolojik olarak yararlılığını arttığını bu nedenle ileri teknoloji yöntemleri ile hazırlanan sütlerin kalsiyum açısından kayıp yaratmadığını gösteriyor. Burada kritik olan diğer konunun ısıl işlemin süresidir. Eğer ısıl işlem süresi 15-20 dakikanın üzerinde olursa kalsiyum vücutta kullanılamaz hale gelebildiğinin altını çizen araştırmacılar günümüzde uygulanan ısıl işlemlerin zaten maksimum 15 sn uygulandığı ve bu süreyi aşmadığı da bilindiğinden kalsiyum açısından korkulacak bir durumun oluşmadığını söyleyebiliriz. Bunun dışında bizler evlerimize aldığımız çiğ süte uyguladığımız kaynatma yöntemi kullanırız ve bu yapılan kaynatmada sanayide uygulanan gibi bir ısıl işlem olduğunu aklımızdan asla çıkarmamamız gerekir.

 

Uzun Ömürlü Sütler (UHT) herhangi bir koruyucu madde içeriyor mu?

Hayır, Uzun Ömürlü Süt hiçbir katkı maddesi içermez. Sütün uzun ömürlü hale gelmesinin sebebi, sütün çok kısa bir süre yüksek ısıda tutularak içindeki zararlı mikroorganizmalardan arındırılması ve özel aseptik ambalajlara doldurulmasıdır. Aseptik ambalaj ise hava ve ışık gibi dış etkenlerin süte ulaşmasını engelliyor böylelikle sütün koruyucu madde olmaksızın dört ay süresince oda sıcaklığında tazeliğini koruması sağlanıyor.

 

Peki Neden Kaymak Oluşmuyor?

Sizlerinde bildiği gibi süt ilk sağıldığı zaman ağır bir kokusu olur işte bu kokunun kaybolması renginin stabil olması ve içindeki yağın eşit dağılması için Homojenizasyon yani yüksek basınç uygulanıyor. Homojenizasyon, yağ parçalarının süte eşit dağılması, içtiğimiz sütün daha kıvamlı, daha beyaz ve daha lezzetli olmasını sağlar. Ayrıca homojenizasyon işlemiyle sütteki yağ parçacıkları küçüldüğü için, sütün sindirimi de kolaylaşır. Bu yöntem kesinlikle sütün bileşenlerine zarar vermez, çünkü uygulanan basınç proteinlere zarar verecek düzeyde değildir. UHT ya da homojenizasyon işlemlerinin, sütün besin değerlerinde azalmaya yol açtığı, insan sağlığı açısından zararlı olabilecek herhangi bir özelliği bulunduğuna dair hiçbir bilimsel ve klinik bulgu bulunmamaktadır.

Açık Süt Kullanmalı mı ? Zararları Nelerdir ?

Ben bütün riskleri göze alarak hala çiğ süt kullanarak yoğurt mayalayan hatta tereyağı yapan çoğu zamanda bu sütü günlük yaşantımda da tüketen bir anneyim. Evet açık süt içerisinde bizim evde tespit edemeyeceğimiz bir çok zararlı mikro organizma var, özellikle evde kaynatırken ısısına ve süresine dikkat etmezsek tüm vitaminlerinin kaybolacağınında farkındayım. Ancak ben sütü güvendiğim bildiğim yerden temin ediyorum. Yani hayvanlarının veteriner kontrolünde olduğunu, antibiyotik kullanımı sırasında süttün bize ulaştırılmadığını çok iyi biliyorum. Evde kaynatırken de ısı derecesi ile süresine çok dikkat ediyorum. Aslında bu açık süt kapalı süt olayını biraz tereyağı-yumurta olayına benzetiyorum. Yıllarca tereyağı yemeyin sakın yumurta yemeyin diyenler şimdi tereyağı-yumurta tüket demeye başladılar. Bu yüzden ben ninelerimden ne gördüysem aynen devam ediyorum. Burada seçim sizin ama çık süt kullanıyorsanız aldığınız yerden emin olun yani sütün gerçekten nereden geldiğini iyi bilin.

 

Açık sütler organik mi? Organiklik nedir?

Son zamanlar gıdalar üzerinde en çok kullanılan kelime bu “Organik” bu anlamda da kelime anlamını en çok yitiren kelime benim için. Artık pazarda-markette heryerde görür olduk. Köyden geliyorsa “Organik tir” diye bir düşünce oluştu. Hayır her köyden gelen ürün organik değil, organik olabilmesi için gerekli koşullarda üretilmesi, beslenmesi, tarım ilacı kullanmaması gerekiyor. Lütfen “Organik” yazan her ürüne inanmayın ve araştırın. Sütlerde de durum aynı açık sütlerin hepsi organiktir diye bir şey yok. Eğer uygun koşullarda serbest gezip besleniyor ve bu anlamda sertifikası varsa bu ayrı… Marketlerde satılan Organik sütlerde ise, yalnızca Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’nın “organiklik logosunu” taşıyan sütler organiktir.

 

Süt İçmenin Sağlık Açısından Yararları Nelerdir?

Süt; memelilerin büyüme ve gelişmeleri için olmazsa olmaz olan besindir. Süt insanın yaşam boyu; yapısında bulunan immünoglobülinler, enzimler, büyüme hormonları, büyüme faktörleri ve bakteri üremesini önleyici öğeleri içermesinden dolayı sağlığa olumlu birçok etkinliğe sahiptir. Hayatımızın her döneminde önemli bir yere sahip olan süt, hayvansal protein, kalsiyum, fosfor, A vitamini ve B2 vitamini için iyi bir kaynaktır.

“Büyüme sürecinde süt ve süt ürünlerinden alınan yeterli miktarda alınan kalsiyum kemik yapımı için önemlidir. Özellikle çocukluk döneminde genetik potansiyel kemik kütlesinin doruğa ulaşması için besin yolu ile kalsiyum alınmalıdır.

“Osteoporoz, kemiklerin mineral yoğunluğundaki azalma ile kırılgan ve gözenekli yapı oluşturan kemiklerdeki boşluğun genişlemesi olarak tanımlanan metabolik bir kemik hastalığıdır. Hastalığın birçok sebebi bilinmesine rağmen en yaygın nedeni yetişkin nüfusta görülen yaşa bağlı kemik kaybıdır. Kemiklerdeki mineral yoğunluğundaki azalmayı önlemenin yolu süt ürünlerinden gelen kalsiyumun yeterli miktarda düzenli alımı ile sağlanmalıdır. Unutmayın kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum, süt grubu besinler tüketilmeden sağlanamamaktadır. Yapılan çalışmalarda yüksek oranda kalsiyum alımının özellikle yaşlı insanlarda kemik kaybı oranının azalmasıyla birlikte yeterli oranda vitamin D alımını sağlanmakta olduğu görülmüştür”

“Sağlıklı kemik yapısının oluşturmanın yanı sıra süt; bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düşürür, diş çürüklerini önler, osteoporoz, diyabet ve kolon kanseri gibi bazı kanserlerden korur, yaşa bağlı bilişsel fonksiyonların kaybını azaltır, tokluk hissi yaratarak kilo yönetiminde olumlu etkiler sağlar”

“Kanser dünya genelinde pek çok sayıda sağlık problemine yol açmakta olup toplumda yaygın bir şekilde görülmektedir. Her yıl 10,1 milyon yeni kanser vakası tanımlanmakta olup dünya genelinde kanserden dolayı her yıl 6,2 milyon insan hayatını kaybetmektedir. Kanser dünya genelindeki ölümlerin %25’ini oluşturmaktadır. Yoğurt, süt ve peynir iyi bir kalsiyum kaynağı olarak kalsiyumun kanser riskini azalttığı yapılan çalışmalarla ortaya konulmuştur. Yüksek oranda kalsiyum alımının kolon kanserine karşı koruyucu bir etki oluşturduğu saptanmıştır”

 

“Menopoz dönemindeki kadınlarda ilk 5 yıl boyunca kemik bütünlüğünde hızlı bir düşüş görülmektedir. Yapılan çalışmayla 1000-2000 mg süt kaynaklı kalsiyum alımıyla bu düşüşün engellenebildiği saptanmıştır”

 

“Hipertansiyon da tansiyon düşürücü, zayıflamada kalsiyumun yağ asitlerini depolamada önleyici etkisi gibi sağlığa faydaları da bilimsel çalışmalarda rapor edilmektedir.”

Bol süt içtiğiniz günler olsun…

 

 

 

 

 

 

Etiketler: , , , ,

Benzer Yazılar

0 Yorum

Leave a Comment

Beni Takip Edebilirsiniz

GOOGLE PLUS

INSTAGRAM

LINKEDIN

YOUTUBE

Eniselives Instagram

ÜYESİYİM

 

Bumerang - Yazarkafe